Co je střevní mikrobiom?

Střevní mikrobiom, jak už název napovídá, je ona pověstná střevní mikroflóra, jedinečné prostředí plné života a různorodých bakterií, které pracují v náš prospěch. Bez nadsázky se tento unikátní organismus dá nazvat samostatným orgánem.

O tom, co vše se v našich střevech odehrává, se vám ani nesnilo!

Co jste o střevním mikrobiomu určitě nevěděli?

Mikrobiom sám o sobě produkuje až 80 % vitaminu K, niacin (B3) a pyridoxin (B6) v těle.

Spoluřídí imunitní systém a jeho složení ovlivňuje naše zdraví.

Ochraňuje nás před průnikem toxických látek do našeho těla.

Bez mikrobiomu bychom nebyli schopni zpracovávat potravu.

Vládne naší náladě a nervovému systému. Mikrobiom je dle studií propojen s nervovým systémem a mozkem.

Vaše chutě, nálady i deprese jsou mikrobiomem přímo ovlivňovány.

Chrání nás proti patogenům (choroboplodným zárodkům a původcům nemocí).

Složení mikrobiomu je pro každého člověka jedinečné a nezaměnitelné, podobně jako otisky prstů.

Tak co říkáte, nestojí podpora dobrého trávení příjmem kvalitních surovin a probiotik spolu s prebiotiky opravdu za to? Střeva totiž nejsou jen kanalizací těla sloužící pro vylučování potravy. Mají za úkol mnohem víc.

Jak si udržet příznivé složení mikrobiomu?

Ideální složení vašeho mikrobiomu může ohrožovat řada věcí – časté užívání antibiotik, strava s vysokým obsahem tuků, cukrů a příjem většího množství masa, alkohol, stres, nedostatek pohybu apod.